애플워치 생리주기 배란일 예측을 이제 한국에서도 할 수 있습니다. 대체로 수면 시 손목에 워치를 착용하면, 자는 동안 체온을 측정하는 원리입니다. 0.1도까지의 변화를 측정하고, 생리주기와 배란일을 예측합니다. 후향적 배란 추정 기능입니다. 정확도는 상당한 수준입니다.
애플워치 생리주기 배란일 예측
사실 미국 등 일부 국가에서는 이미 애플워치로 여성의 생리주기와 배란일 예측 정보 데이터를 제공받고 있었습니다. 하지만 한국은 식품의약품안전처 허가가 없어서 그동안 사용하지 못했습니다. 하지만 2024년 5월 22일부터 식약처 허가를 받아 한국에서도 이제 사용할 수 있습니다.
여성의 생리 주기와 배란일은 상당히 중요합니다. 아이 출산 계획에 매우 중요합니다. 또 당장 출산 계획이 없어도 여성의 평소 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 생리 주기나 배란일은 여성의 건강 지표의 기준이 되기도 하기 때문입니다. 즉 여성에게는 매우 중요한 데이터가 됩니다.
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예측 원리
생리 주기 배란일 예측 원리는 손목에서 체온을 측정하여 예측하는 것입니다. 손목의 온도를 5초마다 측정하여 0.1초의 변화도 감지하는 방식입니다. 특히 여성이 잠을 자는 동안 측정을 하는 것이라 나름 매우 유의미하고 정확합니다.
사용방법은 일단 여성이 자신의 생리 주기 추적 및 수면을 설정한 후 워치를 착용하고 잠을 자면 됩니다. 간단하죠? 약 두 달가량의 데이터를 추적하여 배란일을 예측할 수 있습니다.
또 지난 12개월 간의 기록을 PDF로 받아 볼 수 있습니다. 그럼 이 데이터를 가지고 의사와 상의할 수 있습니다. 예를 들어 자녀 계획이나 사용자의 건강 상태를 점검할 수 있습니다.
사용 가능한 워치는 애플워치 시리즈 8 이상과 모든 워치 울트라 모델이 사용 가능합니다. 후향적 배란 추정 기능으로 여성들에게 많은 도움이 될 것으로 예상이 됩니다. 실제로 도움이 됩니다.
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생리 주기 중요한 이유
여성에게 생리 주기와 배란일은 매우 중요합니다. 그래서 기존에는 여성들이 아침마다 체온을 측정하고, 이를 메모하는 습관을 가져야 했습니다. 매우 번거로운 일입니다. 데이터로 만들기도 어렵고 예측은 더 어렵습니다.
하지만 애플워치는 그런 노력이 필요 없습니다. 손목에 차고 있으면 손목의 체온을 알아서 측정하여 데이터를 만들어주기 때문입니다. 이런 생리주기 배란일 데이터만 있으면 자녀 계획을 의사와 상의할 수 있고, 또 여성의 건강을 점검 진단할 수 있습니다.
특히 다낭성 난소 증후군을 앓고 있는 여성에게 큰 도움이 됩니다. 다낭성 난소 증후군은 시상하부 뇌하수체 난소의 호르몬 이상으로 난소의 남성 호르몬 분비가 증가하여 배란이 잘 되지 않는 생리 불순, 다모증, 비만, 불임이 발생하고, 장기적으로 대사 증후군과 연관이 되는 질환입니다.
자녀 계획을 잡는데도 중요한 데이터가 되고, 자녀 계획이 없어도 여성의 건강을 점검하는 데 매우 중요한 데이터가 됩니다. 이유는 생리 주기와 배란일은 여성의 건강에 따라 일정하고 뚜렷하게 나타나기 때문입니다. 생리 주기가 불규칙하고 배란일이 잘 이루어지지 않으면 여성 건강의 경고 같은 의미입니다.
또 애플워치 생리 주기 배란일 예측은 생각보다 정확하다고 합니다. 여성들은 꼭 사용하시기 바랍니다. 참고로 사용자 암호, 터치 ID, 페이스 ID로 아이폰을 잠그면 개인적인 정보는 유출되지 않습니다. 개인정보는 너무 걱정하시지 않아도 됩니다.
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