노화 방지 음식1 노화 방지 음식 다크초콜릿 폴리페놀 효과 고령화 시대가 오면서 노화 방지 음식에 관심들이 많습니다. 특히 먹기 편한 다크초콜릿이 인기가 많습니다. 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용과 항염증 작용 그리고 혈관을 개선하여 치매예방에도 아주 좋습니다. 다만 하루 권장량 50g 정도가 가장 적당합니다. 다크초콜릿 효과 노화의 주범은 산화입니다. 그런데 다크초콜릿에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 아주 많이 들어있습니다. 피부 노화 방지 : 폴리페놀이 태양으로부터의 자외선을 차단해 주는 효과가 있습니다. 피부 손상을 막아주고, 피부 수분을 지켜주고, 탄력을 개선합니다. 또 자외선 노출로 붉어진 피부에 염증을 줄여줍니다. 피부 개선에 매우 효과적입니다. 혈류 개선 : 혈액의 산소량을 증가시켜 혈류를 개선합니다. 이는 혈액이 다른 장기로 영양분과 산소를 전달.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음