수면부족 교대근무 우울증1 수면부족 교대근무 우울증 4배 높다 수면이 부족하거나, 교대근무 하는 사람은 주간 근무를 하고 적정 수면 시간 8시간인 사람과 비교하면 우울증 비율이 4배 이상 높게 나타났습니다. 우울증에 걸리지 않으려면 충분한 수면과 과도한 스트레스를 받지 않는 것이 최우선입니다. 수면시간 근무시간 우울증 조사 대한보건협회가 13,000여 명을 대상으로 우울증 조사를 했습니다. 대상자가 수면시간과 근무시간이 우울증에 어떤 영향을 미치는지 알아보았습니다. 우울증 검사는 총 27점으로 10점 이상이거나 우울증을 치료받는 사람을 우울군으로 분류했습니다. 그리고 수면시간은 8시간 전후, 근무시간은 정상근무 오전 6시에서 오후 6시까지로 규정하고, 나머지는 수면부족과 교대근무로 분류했습니다. 조사결과 전체 13000여 명을 조사한 결과 우울군으로 분류된 사람은 .. 2023. 1. 9. 이전 1 다음