프로틴 커피 프로피1 프로틴 커피 프로피 효과 부작용 커피에 단백질 프로틴을 첨가해서 먹는 것을 프로피라고 합니다. 요즘 SNS에서 대유행을 하고, 다이어트와 단백질 보충으로 인기가 많습니다. 하지만 취향에 따라 달리 먹을 수도 있고, 단백질과 카페인 섭취가 많아질 수 있는 부작용을 주의해야 합니다. 프로틴 커피 프로피 우리나라 국민에 마시는 커피는 연평균 2kg입니다. 하루로 계산하면 1잔 정도는 먹습니다. 하지만 카페인 민감성 때문에 안 먹는 사람을 빼면 커피 소비량은 하루 1~2잔이 넘을 것으로 보입니다. 그런데 이렇게 즐겨 먹는 커피에 단백질 프로틴을 넣어서 먹는 것을 프로피라고 합니다. 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 단백질 하루 권장량이 체중 1kg당 0.8g입니다. 60kg이면 48g이 권장량입니다. 그런데 실제 프로틴 한 스푼에 보통 2.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음