비흡연자 폐암 증가 원인 미세먼지 대기오염 요리매연 담배 피우지 않아도

최근 담배를 피우지 않는 여성 비흡연자 폐암 증가하고 있습니다. 원인은 다양하지만 미세먼지 대기오염으로 인한 폐선암 증가도 이유로 보고 있습니다. 기타 요리를 하면서도 폐암에 걸릴 수 있습니다. 급식 요리사에게 발병되고 있습니다. 

 

비흡연자 폐암 증가

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대체로 폐암은 담배를 피우는 사람에게 나타나는 질병입니다. 그런데 최근 담배를 피우지 않아도 폐암에 걸리는 사례가 늘어나고 있습니다. 

 

폐암의 종류에도 폐선암이 대표적입니다. 2022년 기준으로 폐암에 걸린 남성 150만 명 중 45% 71만 명이 폐선암이었고, 여성은 90만 명 중 59%인 54만 명이 폐선암으로 진단되었습니다. 

 

폐선암 발병 대표적인 원인이 바로 미세먼지 대기오염입니다. 이는 전 세계적으로 증가하고 있고, 특히 개발도상국이나 동남아시아 중국 등에서 크게 나타나고 있습니다. 

 

대기오염 물질인 미세먼지 초미세먼지는 1급 발암물질인 납, 카드뮬, 비소등이 포함되어 있습니다. 폐에 들어오면 세포가 염증이 생기고 변형이 되어 암으로 이어집니다. 

 

 

미세먼지 심각한 서울시

 

 

폐암의 원인

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폐암의 가장 큰 원인은 담배입니다. 담배를 30년 이상 피운 사람은 피우지 않는 사람보다 30배 이상, 최대 90%가 폐암에 걸린다고 할 수 있습니다. 물론 사람마다 약간의 차이는 있지만 담배를 피운다면 폐암을 각오하는 것이 좋습니다. 

 

특히 최근 문제가 되는 것은 담배를 피우지 않는 사람 비흡연자 또는 여성에게 폐암이 발생한다는 것입니다. 대표적인 것이 폐선암입니다. 폐선암의 주요 원인은 앞에서 설명했듯이 대기오염에 의한 미세먼지와 초미세먼지입니다. 

 

상황을 조금 설명하면, 대도시에서 생활하는 사람, 특히 도로 주변에 사는 사람들, 자동차가 많이 지나가는 곳에서 활동하는 사람들에게 위험합니다. 

 

거기다 산업단지 등 공장 매연이 많은 곳에서 생활하는 사람들도 매우 위험합니다. 자동차 매연과 공장 배기가스는 폐선암의 중요 원인이 됩니다. 

 

이런 대기오염 물질인 미세먼지, 초미세먼지는 호흡기를 통해 폐 안으로 들어옵니다. 작은 초미세먼지는 혈관을 타고 온몸으로 퍼집니다. 혈관에 닿는 부분에서 염증이 생기로 이로 인해 세포변형으로 암이 발생할 수 있습니다.

 

대체로 폐 안에서 세포가 비정상적으로 염증 반응을 일으켜 암으로 발생하는 것이 대표적입니다. 그러니깐 대기오염 물질로 인해 폐암이 발생한다는 것입니다. 

 

놀라운 것은 담배를 피우지 않는 비흡연자가 건강을 위해 아침에 조깅을 하거나 산책 또는 워킹을 하면서 오히려 암에 노출된다는 것입니다. 

 

공기 좋은 시골에서 조깅이나 산책, 워킹을 하면 상관이 없는데, 자동차가 옆에서 수 없이 지나가고, 자동차 매연에 노출되고, 공장이 많은 산업단지에서 운동을 하면 폐암 발생 확률이 높다는 것입니다. 

 

 

미세먼지 심한날 조깅 여성

 

 

또 아침에 새벽에 거리에서 운동하는 사람이 더 위험합니다. 이유는 아침이나 새벽에는 대기오염 물질이 가라앉아서 사람들이 거주하는 바닥까지 영향을 주기 때문입니다. 실제로 영국에서는 스모그로 1952년에 4000명 이상이 아침에 사망한 기록이 있습니다. 수개월 동안 만 명이 넘는 사망자가 나왔습니다. 

 

그만큼 대기오염 스모그로 인한 사망 위험은 상당히 높습니다. 그럼 어떻게 예방을 해야 하나요?

 

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예방 방법

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일단 폐암은 초기에 증상이 없습니다. 감기로 오인하는 경우도 있지만 정기적인 건강검진을 하지 않으면 조기 폐암 진단이 어렵습니다. 

 

특히 흡연자와 달리 비흡연자는 폐암에 대한 경각심이 없어, 검사를 놓치는 경우가 상당합니다. 그래서 정기적인 검사가 반드시 필요합니다. 

 

그리고 대기상태가 좋지 않으면 외출을 삼가야 합니다. 아침에 산책이나 조깅 워킹은 금물입니다. 만약 반드시 외출을 해야 한다면 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 특히 KF94 이상을 착용하시기 바랍니다.

 

집안에서는 자주 환기를 하고, 공기청정기를 사용하는 것이 좋습니다. 만약 집안에서 요리를 한다면 요리 매연도 조심해야 합니다. 실제로 급식실 여성 요리사들이 담배를 피우지 않는데도 폐암에 걸리는 사례가 증가하고 있습니다. 이는 요리매연이 원인입니다.

 

집에서 그렇게 많은 요리를 하지 않지만 그래도 쌓이면 결국 폐암으로 진전될 수 있습니다. 

 

또 간접흡연도 피해야 합니다. 혹자는 담배를 피우는 사람보다 간접흡연을 하는 사람이 더 해롭다는 의견도 있습니다. 

 

평소 금연을 하시고, 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 등을 드시는 것이 좋습니다. 대표적으로 폐암 예방 음식으로는 녹차, 브로콜리, 연어, 견과류 등입니다. 

 

 

폐암 예방 음식 녹차 브로콜리 연어 견과류

 

 

그리고 평소 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 몸속에 있는 노폐물을 배출하는 가장 확실한 효과가 있습니다. 다만 대기오염이 심각한 날은 야외에서 유산소 운동은 절대로 안 됩니다. 

 

비흡연자 폐암 증가는 대기오염 물질인 미세먼지 초미세먼지가 원인입니다. 현대인에게 가장 위험한 물질입니다. 마스크를 쓰고 외출을 하지 않으면 안 될 정도로 대도시 공기가 좋지 않습니다. 물론 황사도 영향을 줍니다. 노약자는 필히 마스크를 착용하시고, 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 가장 중요합니다. 정기검진 잊지 마시기 바랍니다. 

 

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