스태미나 성욕에 좋은 음식

성생활을 만족하기 위해서는 지구력을 요하는 스태미나와 성적인 욕망을 일으키는 성욕이 필요합니다. 오늘은 체력을 유지하면서 만족스러운 성생활을 할 수 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 너무 지나치게 먹지 마시고, 적당히 드시기 바랍니다. 

 

스태미나 성욕에 좋은 음식

 

핵심은 근력을 증진시키는 것이고 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 지구력과 혈류 흐름을 개선시키는 음식이 가장 좋습니다. 

 

1. 수박 

 

수박은 혈류를 증가시켜 음경을 발기를 도와주는 L-시트룰린이 풍부한 음식입니다. 특히 성생활이 아니더라도 혈류 개선에 매우 효과적인 음식입니다. 

 

2. 견과류 아몬드

 

아몬드에는 발기를 돕는 아르기닌이 풍부하게 포함되어 있습니다. 혈류를 개선하고 성욕을 촉진시키는 음식입니다.

 

3. 캡사이신 고추

 

고추에는 캡사이신이 다량으로 포함되어 있습니다. 이 캡사이신이 심박수를 놀려주고, 뇌를 각성시키는 역할을 합니다. 또 신진대사를 증진시키고, 성관계 지속 시간을 즉 지구력 향상에 도움이 됩니다.

 

4. 아보카도

 

아보카도에는 비타민E와 지방산이 풍부합니다. 이는 혈류를 개선시키고 성욕을 증진시키는 역할을 합니다.

 

5. 하루 한 개 사과

 

하루에 사과 하나만 먹어도 건강하다는 말이 있습니다. 특히 스태미나에 매우 큰 영양분을 가지고 있습니다. 성관계 지구력 향상에 많은 도움을 줍니다.

 

6. 타크 초콜릿

 

카페인 함량이 높은 다크 초콜릿은 테오브로민, 페닐에틸아민, 마그네슘이 많아 성욕을 촉진시키는 역할을 합니다.

 

7. 생강

 

피를 맑게 하는데 매우 유명한 음식입니다. 혈전 예방에도 아주 좋고, 혈류 개선에 매우 탁월합니다. 즉 혈류 개선은 바로 음경에 발기에 큰 역할을 합니다.

 

8. 오메가-3 생선

 

등 푸른 생선이 대표적입니다. 지방산이 많아 혈액순환에 매우 좋습니다. 특히 고지혈증에도 좋고, 콜레스테롤을 낮추는데도 효과적입니다. 거기다 성욕까지 증진시킵니다.

 

9. 바나나

 

칼륨과 마그네슘이 풍부한 바나나는 체력이 부족할 때 많이들 먹는 음식입니다. 근육을 이완시켜 주는 역할도 하고, 성관계 시 높아지는 혈압을 낮추는 역할도 합니다. 지구력을 높여주고 지나친 흥분을 막아주는 음식입니다. 

 

10. 달걀

 

달걀에는 아르기니과 비타민D가 풍부합니다. 스태미나와 성욕 증진에 매우 저렴하고 가성비 좋은 음식입니다. 

 

11. 시금치

 

만화영화 뽀빠이를 보면 알 수 있듯이 시금치를 먹으면 스태미나가 향상됩니다. 남자의 체력과 근력 그리고 성기능을 높여주는 음식입니다. 다만 시금치를 너무 많이 먹으면 소화불량과 콜레스테롤 그리고 알레르기 반응이 있습니다. 좋은 것도 적당히 먹는 것이 좋습니다.

 

튼튼한 팔근육

 

스태미나 성욕에 좋은 음식이 특징은 혈류를 개선하고 지구력을 늘려주는 음식이 특징입니다. 평소에 자주 꾸준히 드시면 만족스러운 성생활과 단단한 체력을 유지하게 될 것입니다. 

 

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