무가당 소주 칼로리 알고 드시나요

요즘 당을 뺀 무가당 소주가 유행입니다. 그리고 다이어트에 좋다는 이야기가 있습니다. 하지만 실제 유통되고 있는 소주에는 칼로리가 기존 소주와 거의 다르지 않습니다. 평균 칼로리는 300kcal가 넘습니다. 그리고 몸에 좋지 않은 감미료가 있습니다.

 

시중에 판매 중인 무가당 소주

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아마도 몸에 해롭고, 만병을 일으키는 당을 빼어, 건강에도 좋고, 다이어트에 효과적이라고 알려진 무가당 소주가 인기가 있습니다. 그래서 주류업계가 너나 할 것 없이 다양한 제품을 출시하고 있습니다.

 

국내 무가당 소주 칼로리

 

그런데 제로 슈거 소주는 당류가 없는 대신 감미료가 첨가되어 있고, 기존의 소주보다는 적지만 상당한 칼로리가 있습니다. 그러니깐 감미료와 칼로리는 많다는 것입니다. 다이어트에는 좋지 않습니다.

 

몸에는 좋은가

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소주가 몸에 좋을 리 없지만, 일단 무가당 소주는 당을 뺐고, 칼로리도 줄였습니다. 나트륨 탄수화물 지방 포화지방 콜레스테롤 단백질 등이 모두 0g입니다. 왠지 다이어트에 좋을 것 같은 이미지입니다. 하지만 총칼로리는 300kcal가 넘습니다. 일반 소주와 거의 차이가 없습니다. 조금 낮은 정도입니다. 또 알코올은 체내에서 분해되는 과정에 중성지방을 증가시키고, 지방연소를 방해하기 때문에 다이어트에 효과적이지 못합니다.

 

그리고 당이 없는 대신 달달한 맛을 내기 위해 감미료를 넣었습니다. 감미료는 체내에 흡수되지 않고, 80% 이상 배출되지만, 중독되기 쉽습니다. 그러니깐 더 달달한 맛을 찾거나, 무가당 소주를 더 마실 수 있습니다. 그럼, 건강을 위해서 당을 뺐는데, 오히려 건강에 해롭은 결과를 낳습니다. 개인적인 생각으로는 감미료가 첨가된 음식은 설탕보다 위험합니다. 물론 설탕도 위험하지만, 결코 제로 슈거가 설탕보다 건강하다고 할 수는 없습니다.

 

결론을 말하면

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무가당 소주를 마시려면, 칼로리나 감미료를 생각한다면 그냥 소주를 마시는 것이 더 좋다고 생각합니다. 설탕이 주는 해로움도 있지만, 같은 수준의 칼로리와 맛을 중독시키는 감미료보다는 오히려 오리지널 소주를 먹는 것이 훨 산뜻하고 깔끔합니다. 제로 슈거 소주는 절대로 건강한 술이 아닙니다.

 

제로 칼로리 음료 진실 알면 못먹는다