면역력 생활습관1 면역력 높이는 생활습관 8가지 코로나와 미세먼지 그리고 각종 질병으로 우리 몸을 지키는 가장 좋은 방법은 면역력을 높이는 것입니다. 영양제나 비타민 그리고 바이오틱스 등 약을 복용하는 방법도 있지만, 돈 안 들이고 면역력을 높이는 방법이 있습니다. 오늘은 면역력 높이는 생활습관을 알아보겠습니다. 면역력 높이는 생활습관 물을 충분히 마신다 - 하루 2리터 물을 마시면 건강에 매우 좋습니다. 물을 많이 마시면 혈액순환에 좋습니다. 그리고 한 번에 마시는 것보다 시간당 간격을 두고 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 물 마시는 게 싫다면 보리차나 우롱차 등을 연하게 마시는 것도 좋습니다. 하지만 커피나 탄산음료 그리고 과채주스를 물대신 마시는 것은 좋지 않습니다. 잠이 보약이다 - 잠을 많이 자는 것이 좋은 것이 아니라, 8시간을 충분히 .. 2023. 1. 13. 이전 1 다음