불면증 치매 위험1 불면증 치매 위험 수면 습관 알아보자 잠을 잘 자지 못하는 불면증은 치매 위험이 매우 높습니다. 수면 장애는 질병이나 심리적 불안 그리고 주변 환경 때문에 생길 수 있습니다. 근본적 원인을 제거하고 수면 습관을 잘 지키면 건강한 수면을 지킬 수 있고, 치매의 위험에서도 벗어날 수 있습니다. 불면증 치매 위험 이유 우선 우리 몸은 잠을 자면 몸의 노폐물을 제거해 줍니다. 뇌혈관에 쌓이는 노폐물 베타 아밀로이드를 수면을 통해서 제거합니다. 그런데 수면이 부족하거나 불안하면 면역력이 약해져 염증이 생기고, 그 염증이 뇌혈관으로 가서 세포를 손상시킵니다. 추가로 교감신경을 각성하여 혈압을 높이게 되고, 호르몬 분비를 교란하여 결국 뇌세포 단백질이 변형되어 치매를 유발하게 됩니다. 불면증 원인 수면 부족과 불안은 질병이나 심리적 요인 그리고 주변 환.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음