불안하게 만드는 음식1 불안하게 만드는 음식 설탕 카페인 가공육 우리를 불안하게 만드는 음식이 있습니다. 대표적으로 설탕이 많은 음식, 카페인 음료, 가공육이나 조리식품입니다. 이들 음식은 당류가 높아 혈당의 변화와 염증을 유발해 사람의 정서적 불안을 야기시키는 대표적인 음식들입니다. 섭취를 제한하거나 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 불안한 이유 우리는 심리적으로 불안한 경우가 있습니다. 미래에 대한 두려움이나 과거에 대한 죄책감 그리고 지금에 만족하지 못해서 심리적으로 정신적으로 불안할 수 있습니다. 사실 마음의 안정이 건강에 가장 좋은 약입니다. 하지만 정신적인 문제가 아닌 음식 때문에 불안한 경우도 있습니다. 대표적인 것이 설탕이 들어간 음식이나 커피 녹차 탄산음료에 있는 카페인 그리고 염증을 유발하는 가공육이나 조리식품이 대표적입니다. 불안하게 만드는 음식 1.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음