블루베리 효능 부작용1 블루베리 효능 노화 염증 콜레스테롤 개선 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 블루베리는 항산화 작용이 뛰어나 노화를 늦추고, 혈관의 염증을 치료하고, 눈이 건강해지고, 콜레스테롤을 줄여줘 뇌혈관 심혈관을 건강하게 해 줍니다. 그러나 너무 먹으면 부작용이 있으니, 하루 한 컵 정도만 먹으면 좋겠습니다. 블루베리 효능 항산화 효과 - 우리 몸에 활성산소가 늘어나면 노화가 빨리 진행됩니다. 활성산소는 세포나 혈관을 손상시키는 유해산소입니다. 그런데 이 활성화 산소를 제거하는 역할을 하는 것이 항산화 작용인데, 블루베리에 안토시아닌 성분이 항산화제입니다. 블루베리에 상당히 많은 안토시아닌 성분이 있습니다. 이 항산화 작용이 노화를 방지하고, 눈을 건강하게 하고, 염증을 치료하고, 콜레스테롤을 감소시켜 줍니다. 눈 건강 효과 - 눈에 피로가 오면 시력이 떨어.. 2023. 1. 12. 이전 1 다음