커피 우유 첨가1 커피 우유 첨가 항염증 효과 2배 우리가 흔히 마시는 커피에 우유를 첨가해서 마시면 항염증 효과 2배가 된다고 합니다. 커피에 폴리페놀과 우유의 단백질이 만나서 시너지 효과를 일으켜 두 배의 염증 치료 효과를 냈다고 보면 됩니다. 그러니 그냥 에스프레소 또는 아메리카노보다 카페라테가 더 좋을 것 같습니다. 커피 폴리페놀 커피 같은 자연산 식물성 식품에는 폴리페놀이 많이 들어 있습니다. 폴리페놀은 우리 몸에 염증을 치료하는 성분입니다. 활성산소와 싸우는 항산화제이고 염증을 감소시켜서 세포 손상을 줄입니다. 이는 특히 뇌세포를 보호하여 알츠하이머 파킨슨 병을 예방할 수 있습니다 폴리페놀은 베리류, 사과, 견과류, 허브, 포도, 강황, 검은콩, 녹차, 적포도주, 통곡물 그리고 과일과 채소에 많이 들어있습니다. 우유를 첨가하면 커피에 우유를 첨.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음