커피 카페인 당뇨병1 아메리카노 커피 카페인 당뇨병 예방 우리가 즐겨마시는 커피 특히 아메리카노 에스프레소에 함유되어 있는 카페인이나 폴리페놀이 당뇨병 예방에 탁월하다는 연구 결과가 나왔습니다. 거기다 항산화 작용으로 노화방지와 염증 치료로 혈관이 건강해져 심장질환이나 뇌졸중 그리고 치매 예방에 상당히 효과가 있습니다. 커피 당뇨병 예방 특히 설탕이나 크림이 없는 아메리카노 에스프레소 커피는 카페인과 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다. 이 카페인이 몸에 염증이나 혈관에 염증 수치를 낮춰 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있습니다. 실제로 하루 2~3잔 커피를 마시면 안 마시는 사람보다 당뇨병 발병 30% 이상 낮습니다. 또한 카페인은 적당히 복용하면 피로해소에 도움이 되고 아드레날린 호르몬 분비로 기분이 좋아져 활기찬 하루를 시작할 수 있습니다. 커피 폴리페놀 .. 2023. 3. 25. 이전 1 다음