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재활용 가능자원 회수 통합 보상제 종량제봉투 교환 인기 현재 제주도에서 재활용 쓰레기를 종량제봉투로 교환해주고 있습니다. 이름하여 재활용 가능자원 회수 통합보상제 입니다. 매우 호응이 좋아 다달이 큰 폭으로 증가하여 재활용 수익도 덩달아 크게 오르고 있습니다 목차 1. 재활용 통합보상제가 무엇인가 2. 투명페트병의 활용 3. 재활용 쓰레기의 활용이 왜 중요한가 재활용 통합보상제가 무엇인가 주로 투명페트병 건전지 종이팩 캔류 등 1kg을 가지고 오면 10L 종량제 봉투 1장으로 교환해주는 제도입니다. 읍면동 재활용도움센터에서 교환을 해줍니다. 2022년 1월에 시작하였고, 1월에는 55톤, 10월에는 79톤으로 늘었습니다. 42%가 증가했습니다 같은 기간 투명페트병은 전체 회수량의 70%를 차지하고 있습니다 올해 회수한 투명페트병으로 얻은 수익이 5억 4천만 .. 2022. 12. 13.
20대 고혈압 급증 원인 치료방법은 무엇인가 서구식 식생활로 바뀌고, 운동을 거의 못하니, 20대 고혈압 환자가 급증하고 있습니다. 최근 5년간 45%가 늘었고, 남성은 40%, 여성은 62%가 늘었다. 여성이 남성보다 1.5배 더 늘었습니다. 원인은 비만과 스트레스로 인한 질병입니다. 20대 고혈압 급증 원인을 자세히 알아보자 분명한 원인은 비만과 스트레스입니다. 우리 젊은 20대 청년들은 지금 학업과 취업 스트레스를 엄청 받고 있습니다. 그 스트레스를 풀기 위해, 먹는 걸로 푸는 사람들이 많습니다. 그런데 음식의 대부분이 매우 건강에 좋지 않습니다. 특히 배달음식을 많이 먹습니다. 배달음식의 대부분은 맵고, 짜고, 달고, 기름집니다. 혀를 자극하고, 식욕을 더 부추기는 음식이라, 먹는 량이 많아지고, 영양성분도 좋지 않아, 건강을 해치고 있습니.. 2022. 12. 12.
혈당 낮추는법 근력 운동 알아보자 겨울철이 되면 당뇨병 환자는 혈당관리가 어렵습니다. 야외에서 운동이 어렵기 때문입니다. 보통 식사요법이나 약물요법 그리고 운동으로 당을 관리합니다. 특히 운동으로 관리하는 것이 상당히 효과적입니다. 집에서도 혈당 낮추는법 근력운동을 알아봅시다. 목차 1. 혈당 낮추는법 알아보자 2. 혈당 낮추는 근력운동 3. 정리하면 혈당 낮추는법 알아보자 당뇨병 환자가 당을 관리하는 법은 식단관리입니다. 먹는 음식을 조절하는 것이 가장 중요합니다. 소식을 하면서 여러 번 식사를 하는 것이 좋습니다. 한 번에 과식을 하면 당이 급격히 올라, 잘 떨어지지 않습니다. 그래서 소식을 하는 것이 좋고, 골고루 먹는 것이 좋습니다. 솔직히 당뇨에 좋은 음식은 따로 없습니다. 다만 탄수화물 (흰쌀밥, 밀가루), 당류가 많은 음식,.. 2022. 12. 12.
인터벌 운동 걷기 겨울철 건강관리에 좋다 날씨가 추워지면서 야외활동이 꺼려지고 줄어듭니다. 그럴수록 운동부족으로 체력이 떨어지고, 비만으로 이어져서 건강이 갈수록 나빠집니다. 그래서 겨울철 좋은 운동이 바로 인터벌 운동 걷기입니다. 그냥 꾸준히 걷기만 해도 우리 몸은 신체적 정신적으로 건강해집니다. 목차 1. 인터벌 운동 걷기란 무엇인가 2. 효과는 얼마나 좋은가 3. 주의사항을 알아보자 인터벌 운동 걷기란 무엇인가 한마디로 말하면, 달리기와 걷기를 번갈아 가면서 하는 운동을 말합니다. 뛰다가 힘들면 걷고, 다신 호흡이 편안해지면 다시 뛰고 걷기를 반복하는 것을 말합니다. 좀 더 자세히 설명을 하면, 처음 3분을 걷고, 3분을 달리고 이렇게 6분을 1세트로 해서, 5회를 반복하는 것을 말합니다. 그러면 30분 정도 운동을 하게됩니다. 여기서 주.. 2022. 12. 11.
소아 청소년 비만 방치하면 성인병 위험하다 코로나 유행 이후로 식생활과 운동부족으로 소아 청소년 비만 늘어나고 있습니다. 치료 시기를 놓치면 성인병으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 비만이 의심된다면 반드시 치료를 받아야 하고, 예방도 각별히 신경 써야 합니다. 성인병으로 이어지면 위험하기 때문입니다 목차 1. 소아 청소년 비만이 급증한 이유 2. 삼성서울병원 연구팀 발표에 의하면 3. 비만이 위험한 이유 소아 청소년 비만이 급증한 이유 물론 가장 큰 원인은 코로나19 대유행으로 생활습관의 변화가 가장 크다고 볼 수 있습니다. 특히 운동부족이 심합니다. 밖을 나갈 수 없으니, 집에서 컴퓨터나 스마트기기를 앉아서, 누워서 오랜 시간을 사용하다보니 과체중이 된 것으로 봅니다. 그리고 식습관의 변화입니다. 칼로리가 높고, 기름지고, 당류가 많은 패스트.. 2022. 12. 11.
실내마스크 해제 해외사례는 어떤가 12월이 들어서면서 코로나 7차 대유행으로 확진자가 늘어나고 있다. 방역당국은 확진자가 늘어나면서 실내마스크 해제 걱정과 고민이 커지고 있다. 그럼 지금 한국의 마스크 정책과 해제 시점 그리고 외국의 마스크 정책과 사례를 알아보자 목차 1. 실내마스크 해제 언제 2. 해외사례 알아보자 3. 정리를 하면 실내마스크 해제 언제 현재 방역당국은 실외마스크 착용 의무를 해제했다. 그리고 내년 1월이나 3월 봄쯤에 실내마스크 해제를 의무화가 아닌 자율화로 바꿀 예정이다. 그런데 지금 겨울철 코로나 대유행으로 12월 9일 확진자가 6만 명이 넘었다. 1주일 전보다 만 명이 늘었고, 최근 계속 늘어나는 추세이다. 그래서 당국은 마스크 해제에 대한 깊은 고민을 하고 있다 코로나 12월초 확진자 위중증 사망자 해외사례를.. 2022. 12. 10.

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